Yatak odamız, günün yorgunluğunu ve stresini üzerimizden atan bir sığınak gibidir. Ancak uyku kalitemizi etkileyen en önemli unsurlardan biri genellikle göz ardı edilir: yastıklar. Doğru yastık seçimi, uyku düzenimizi ve dolayısıyla genel sağlığımızı derinden etkileyebilir. Peki, yatak odanız için uygun yastık seçimi nasıl yapılır? İşte adım adım rehberimiz: İlk adım olarak, yastığın boyutu ve şekli […]